Немедикаментозное лечение гипертонии (гипертензии) без таблеток

Что делать, если диагноз не поставлен, а кровяное давление повышенно? Требуется немедикаментозное лечение артериальной гипертензии без таблеток, которое легко соблюдается в домашних условиях.

Гипертоническая болезнь встречается у каждого четвертого человека на планете. На первых стадиях развития она с легкостью поддается лечению, чего нельзя сказать про хронические формы заболевания.
Если вовремя принять необходимые меры при первых же симптомах, когда нет поражений сердца, почек, глаз или мозга, то давление можно нормализовать без лекарств.

Немедикаментозное лечение подразумевает изменение устоявшегося уклада жизни в лучшую сторону, чтобы гипертоническая болезнь навсегда осталась позади.

Терапия без лекарств
Отказ от поваренной соли Исключение острых и жирных продуктов
Полный запрет на алкоголь Уменьшение выкуренных сигарет
Утренняя зарядка Плавание в бассейне и занятия йогой
Похудение Прием витаминов и минералов
Прием курсом настойки или отвары из трав Сеансы релаксации в середине дня
Измерение артериального давления утром и вечером в состоянии покоя и после нагрузки.

Лечение в домашних условиях

Борьба с давлением в домашних условиях

Первое, что нужно предпринять, чтобы ускорить выздоровление – это отказаться от вредных привычек. Больной обязательно должен бросить курить и принимать алкоголь, чтобы не нанести еще больший вред сердцу и почкам.

Второе – это нормализовать распорядок дня. Отдыхать в темное время суток при гипертонии необходимо больше 7 часов, ложиться и просыпаться в одно и то же время. Отказаться от сверхурочной работы.

Еще один враг сердечно-сосудистой системы – стресс. От него нужно избавляться немедленно с помощью самовнушения или аутотренинга, неспешных прогулок на свежем воздухе и здорового сна.

Лечебная диета

Нормализовать массу тела, снизить нагрузки на артерии, уменьшить отеки и улучшить обмен веществ поможет правильное питание.

Ежедневное меню должно учитывать следующие правила:

  1. снижение содержания соли в готовых блюдах;
  2. включение в рацион мочегонных продуктов;
  3. потребление 2 литров воды;
  4. исключение из меню продуктов, повышающих АД;
  5. уменьшение потребления мяса и тяжелой пищи.

Важно отказаться от соленой пищи, так как натрий препятствует выведению жидкости из организма и провоцирует отеки. Кроме того, из-за этого также повышается давление на артерии, тем самым увеличивая нагрузку на основной мотор в организме.

Полностью исключать соль не нужно, достаточно снизить ее потребление до 4 г в сутки, чтобы не провоцировать появление отеков.

Обязательным пунктом в ежедневном рационе больного гипертонией должны быть свежие овощи и фрукты, обладающие мочегонным действием, а также зелень петрушки. Включить стоит также свежевыжатые соки, богатые витаминами, травяные чаи и воду.

Физические нагрузки при гипертонии

Укрепить здоровье и тонус сосудов поможет спорт.

Спорт в домашних условиях

В качестве немедикаментозного лечения лучше выбрать:

  • йогу;
  • дыхательную гимнастику;
  • велоспорт;
  • занятия в бассейне;
  • бег.

Главное не перенапрягаться, чтобы не усугубить ситуацию. Важно, чтобы тренировки были дозированными, и начинать лучше с йоги и правильного дыхания, позволяющих успокоить нервную систему, нормализовать пульс и поддержать организм в тонусе.

Отвары и настои от давления

Предотвратить гипертензию без таблеток поможет фитотерапия. Отвары трав помогают облегчить состояние организма при гипертонии, снизить давление и даже победить болезнь.

Отвар

  1. Отвар шиповника — 2 больших ложки сушеных плодов на 2 бокала кипятка, выждать 20 минут и пить как чай, по пол стакана – утром и вечером.
  2. Чай из гранатовых корок – измельченную кожуру от одного граната залить кипятком в любых пропорциях, подождать 15-20 минут и принимать до 5 раз в день.
  3. Отвар из корня валерьяны – 2 большие ложки мелко нарезанного или перетертого в пудру корня на 2 бокала кипятка. Принимать по пол стакана перед сном каждый день.
  4. Зеленый чай с ромашкой, зверобоем или мятой.
  5. Отвар боярышника — 2 больших ложки растения на 2 бокала воды, принимать после еды по 100 мл.

Все эти средства следует принимать курсами, чтобы достичь положительного эффекта. Лечение длится 3 недели, с перерывом. Не стоит превышать рекомендованные нормы, так как растения могут вызвать аллергию, а нарушение курса — привести к инфаркту, инсульту и почечной недостаточности.

Полезные народные рецепты от давления

После консультации с врачом можно обратиться к народной медицине, у которой на все случаи жизни припасены рецепты отваров и настоек.

Народные средства от высокого АД

От гипертонической болезни поможет следующее:

  1. 1 большую ложку меда развести в бокале минеральной воды и добавить 2 большие ложки лимонного сока. На протяжении двух недель такой раствор необходимо пить утром натощак. Средство поможет избавиться от бессонницы, снимет возбудимость и способствует понижению артериального давления.
  2. При легкой стадии гипертонии поможет клюква. 2 бокала ягод необходимо растереть с 3 большими ложками сахарного песка или пудры. Эту смесь необходимо съедать целиком за час до еды.
  3. Свекольный сок славится своей способностью понижать давление. На 4 бокала сока необходимо взять 4 бокала жидкого меда, 1—болотной сушеной травы и 500 мл водки. Соединить все ингредиенты и настоять в течение 10 суток под крышкой в прохладном месте. После этого настой процедить и принимать по 1 большой ложке за 30 минут перед каждым приемом пищи 3 раза в день.
  4. Сок репчатого лука также способствует понижению давления. Понадобиться отжать сок из 3 кг овоща, смешать его с 500 г жидкого меда, 25 г дробленых грецких орехов и 500 мл водки. Настаиваться средство должно 10 дней, после чего принимать по 1 большой ложке 3 раза в день, независимо от приема пищи.
  5. Активно в народной медицине применяются травы и цветки зверобоя, ромашки, бессмертника и березовые почки. По 100 г каждого компонента необходимо измельчить в кофемолке и хранить в стеклянной банке под крышкой. Вечером перед сном нужно приготовить настой из 1 большой ложки травы и пол литра кипятка. Настаивать необходимо 20 минут, после чего смесь процедить. Вечером принять половину полученного средства с 1 маленькой ложкой меда, на утро – оставшуюся часть подогреть и также принять за 20 минут до завтрака.

Народные методы необходимо применять только с разрешения лечащего врача, так как не исключено проявление аллергической реакции или ухудшения состояния здоровья.

Профилактика

Своевременно принятые меры предосторожности помогут предотвратить развитие гипертонии, а также поддержать организм после медикаментозного лечения.

В целях профилактики необходимо:

  1. Ограничить командировки и ночные дежурства, вовремя ложиться спать и отдыхать в течение дня.
  2. Полноценно питаться, включать в свой рацион рыбу, крупы, овощи, нежирное мясо и фрукты, а также уменьшить потребление соли.
  3. Вести подвижный образ жизни, заняться йогой и дыхательной гимнастикой, больше гулять на свежем воздухе.
  4. Отказаться от вредных привычек, в особенности от курения, так как оно увеличивает риск развития ишемической болезни.
  5. Постараться избегать лишних стрессов и волнений.

Гипертония – это не приговор. Избавиться от этой болезни можно немедикаментозными способами без помощи таблеток и ампул, если следовать рекомендациям врача и контролировать показатели кровяного давления. Важно ежедневно измерять АД, чтобы при малейших отклонениях от нормы можно было назначить эффективное лечение или скорректировать уже установленный курс.


Комментарии к записи
  • Наталья

    Был инсульт, врач скорой сказал-«К курильщика зря приезжаем, срочно сбрось» Я пробовала легкие сигареты, уменьшила количество до 5 в день, так протянула неделю и был ЕЩЕ ИНСУЛЬТ! Врач в больницы меня матом крыл в прямую, что дура, сама себя гроблю, что с большим «стажем» курильщика это опасно и т.п. Не знаю кто прав из врачей, но ставить ЭКСПЕРИМЕНТЫ над собой больше НЕ БУДУ!

  • Алексей

    Наталья, вы хотели чтобы бросили курить и уже через неделю стали здоровой? Курил больше 15 лет, мучило давление 160/100 каждый вечер. Болела голова, быстро уставал. Решился что надо бросать. Не курю уже примерно 3 года. давление стабильное 130 на 90 Не пью больше никаких таблеток. Улучшения стали заметны только спустя 6 месяцев, чудес быстрого исцеления не бывает. Никотин действительно враг сосудам и яд для гипертоника.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *