Стресс при артериальном давлении и гипертонии

Стресс при гипертонии

В современном мире трудно найти людей, которые не сталкивались с трудностями и сложностями в своей жизни. Все эти проблемы и суета часто приводят к стрессу.

Стресс и давление

Стресс и давление

Любое горе, проблемы на работе, ссоры в семье становятся причиной развития стрессового состояния.  Стресс и давление два напарника. Чем выше подавленность и психическая возбудимость, тем сильнее повышается артериальное давление, которое зачастую очень трудно нормализовать.

Стресс – одна из главных причин развития артериальной гипертензии! В большинстве случаев, тревога, волнение, страх, сильные эмоции приводят к гипертоническому кризу или инфаркту.

Причины стресса

Очень важно в таком состоянии направить близкого человека к врачу как можно быстрее, сработав на опережение развития осложнений.

Как бороться со стрессом?

Все люди на планете с разным характером. Кто-то паникует при любых проблемах, а кто не обращает на проблемы никакого внимания.  Многие уходят в глубокую замкнутость, а это еще хуже, чем переживать и делиться эмоциями с окружающими.

Симптомы стресса

Симптомы стресса

Многие  люди плачут в одиночестве, а кто-то сразу ищет выход из ситуации. Таких решительных людей очень любят в обществе. Они идут напролом, не задумываясь о проблемах. Могут найти выход из любой ситуации в кротчайшие сроки.

Решительный человек везде является лидером, про таких людей снимают фильмы, они являются капитанами спортивных команд.  Именно быть уверенным в себе лидером необходимо каждому человеку, чтобы преодолеть страх, тревогу и стресс.

Ученые утверждают, что уверенный в себе человек редко болеет и живет дольше, чем замкнутые и стеснительные люди. Специалисты утверждают, что каждый человек может продлить себе жизнь, достаточно преодолеть свои страхи и не допускать развитие стресса.

Последствия стресса

А что делать тем, кто уже болен гипертонией?

Гипертоникам нельзя волноваться! Любой волнение, тревога вызывают резкое повышение артериального давления. Особенно это касается пожилой группы больных.

Узнал печальную новость, схватился за сердце и упал без сознания. Знакомая ситуация? Это происходит из-за сильного волнения, в результате которого происходит выброс адреналина, сердце начинает учащенно работать, вены и сосуды сужаются, кровь застаивается, артериальное давление сильно повышается.

Как бороться со стрессом, людям с высоким артериальным давлением?

  1. Посещение профессионального психолога;
  2. Изучение специальной художественной и научной литературы на темы борьбы со стрессом;
  3. Аутогенные тренировки;
  4. Лечебная физкультура и упражнения;
  5. Йога и медитация.

Пример выхода из ситуации. Вы весь день чувствовали недомогание на работе. Пришли домой, измерили давление и цифры показывают верхнее артериальное давление 200 мм рт.ст. Что произойдет в таком случае?

Страх, паника, что делать? Сразу возникают мысли, а  вдруг сейчас произойдет инфаркт и я умру.

В таких случаях необходимо: глубоко вздохнуть и подсчитать до десяти. После продолжать дыхание с глубокими вздохами.  Следует  успокоиться, улыбнуться, сделать вид, что ничего страшного не произошло. Спокойно не быстрым шагом пойти к аптечке и выпить таблетку от давления. Возможно, через час, давление уже будет показывать адекватные цифры, а проблема забудется.

Если давление не снижается, паниковать также не следует, вызовите скорую помощь. Врач поставит укольчик и все будет в норме!

Уверенный человек всегда ищет только плюсы в сложившейся ситуации. Например, ушел близкий человек. Стоит ли уходить в депрессию и сокращать период своей жизни? Стоит ли оно того? В мире миллионы людей разводятся, живут новой жизнью, а чем вы хуже? Оптимист скажет:  «Ну, значит это к лучшему. Мне не нужен человек, который мне изменяет. Мне не надо  больше за ним ухаживать, решать его проблемы».

Запомните! Стресс, артериальное давление, гипертония всегда возникают из-за последствий, которые вы легко можете преодолевать своими силами. Для этого нужно быть уверенным в себе человеком, проконсультировавшись со специалистами о помощи решения проблем со здоровьем.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *