Точечный массаж при давлении и гипертонии

Поможет ли массаж при гипертонии и высоком давлении. И как правильно массажировать части тела?

Массаж при гипертонии оказывает положительный эффект! Но артериальное давление начнет снижаться только в тех случаях, когда применяются специальные техники массирующих движений. Важно понимать, что массаж при давлении является средством профилактики, а не методом лечения заболевания.

Массаж – это процедура, выполняемая обеими руками путем надавливания на определенные участки тела человека с различной степенью интенсивности. Массаж является универсальным и действенным способом лечения многих болезней.

Массаж при давлении
Проводить данную процедуру необходимо только по назначению врача и выполнением должен заниматься специалист.

При выполнении массажных движений на определенных участках тела осуществляется стимуляция нервных окончаний, происходит расширение сосудов, снижается артериальное давление, улучшается приток крови к тканям и органам тела человека. Эти факторы, в свою очередь, положительно влияют на обогащение кислородом всего организма.

Точечный массаж при давлении и гипертонии осуществляется специалистом в воротниковой области, также подвергают тактильной стимуляции волосистую часть головы и лицо. На лице массажные движения должны осуществляться намного мягче, нежели в области спины и шеи.

Массаж головы
Стандартный курс массажной терапии включает в себя от 5 до 10 сеансов. Частота таких курсов зависит от патологии и степени тяжести пациента. Обычно перерыв между курсами массажа может составлять от 10 дней до 3 месяцев.

Массаж головы и шеи благоприятно влияет на общее состояние гипертоников. Вследствие улучшения микроциркуляции, стимуляции нервных окончаний, расширения сосудов, исчезают головные боли, происходит снижение артериальное давления. Количество и длительность таких процедур определяет доктор.

Противопоказан массаж людям, у которых присутствуют поражения органов-мишеней, что соответствует 3 стадии гипертонической болезни!

Как самостоятельно справляться с высоким артериальным давлением

Очень часто люди не имеют возможности обратиться к специалисту с просьбой о помощи по каким-либо причинам. В таком случае альтернативой может послужить самомассаж.
Самомассаж при гипертонии
Такой вид процедур осуществляется самостоятельно. Добиться быстрых результатов нормализации артериального давления в таких условиях несколько труднее, так как достичь полного расслабления мышц очень трудно.

Даже если человек досконально владеет техникой классического массажа, у него могут возникнуть трудности при осуществлении самомассажа. Однако массажные процедуры и правильная гимнастика все же лучше, чем постоянный прием лекарственных препаратов.

Техника выполнения массажа от давления

  1. Исходное положение — сидя у стола. Правая рука согнута в локтевом суставе и опирается на край стола. Левую руку согнуть и кисть направить к затылку.
    Массаж шеи при давлении
    Далее плавно осуществляются  поглаживания от затылка по направлению к плечу. Упражнение повторяем 7 раз, постепенно усиливая нажим.
  2. Исходное положение – то же. Осуществляются вращательные движения кончиками пальцев в том же направлении, что и в предыдущем упражнении.
  3. Используются поступательные движения двумя руками одновременно в направлении от затылка ко лбу и наоборот. Массаж головы
    Это упражнение напоминает расчесывание волос руками.
  4. Осуществление массирующих движений кончиками пальцев в направлении от наружных углов глаз и до затылка, а затем вниз вдоль шейного отдела позвоночника.
    Самомассаж давлениеЧисло повторов – 7.
  5. Массаж заушной области. Осуществляя круговые движения кончиками пальцев, двигаться по направлению от мочки уха вниз и вверх.
  6. Кончиками пальцев массировать затылочную область, плавно переходя на растирание всей поверхностью ладони.
  7. Осуществление поглаживаний и растираний начиная от теменной части головы и до затылочной.
    Поглаживание головы
  8. Плавные круговые движения подушечками пальцев от переносицы до зоны роста волос.
  9. Завершать самомассаж следует стимуляцией 4 активных точек в области губ.
    Точки массажа от гипертонии
    Две из них располагаются непосредственно возле уголков рта. Одна находится в центральной точке верхней губы, последняя – в центре нижней губы.

Правила выполнения

Выполняя самомассаж, следует следить за собственными ощущениями. В случае, если появилась или усилилась головная боль следует либо ослабить нажим (что бы кожа не смещалась), либо прекратить массаж. Не следует сильно наклонять голову вперед или в сторону, нужно добиться максимального расслабления массируемых мышц, только так можно добиться определенного эффекта.

Массаж при высоком давлении рекомендуется делать у опытного специалиста. Часто люди выполняют самомассаж неправильно, тем самым усугубляя ситуацию. Если тонометр показывает цифры выше 170 мм рт.ст., обязательно нужно идти на прием к врачу!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *