Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!
В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.
Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.
Терапия без лекарств
Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость. Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.
| Польза для организма от посещения бани или сауны | |
|---|---|
| Кожа | Очищается от токсинов и шлаков, становится упругой и чистой. |
| Терморегуляция | При высокой температуре умирают бактерии, вирусы и микробы. Замедляется рост злокачественных клеток кожи. |
| Нервная система | Сосуды расширяются, кровообращение улучшается, наступает спокойствие и расслабление. |
| Сосуды | Чередование и перепады температур придают прочность кровяным сосудам. Укрепляется сердечная мышца. |
| Белковый обмен | Улучшается обмен веществ. |
Лечебный эффект:
- Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
- Гормональный фон улучшается.
- Оживляются обменные процессы.
- Настраивается вегетативная система.
- Поднимается настроение, нормализуется сон.
- Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.
Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?
Ориентир на стадию заболевания
О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.
Правила для гипертоников
Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!
Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!
Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.
Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.
Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.
Почему не стоит отказываться от банных процедур?
При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.
Доказано, что тепло:
- Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
- Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
- Укрепляет сердце.
- Повышает выносливость всех систем организма.
- Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.
Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда.
Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
