Кофе повышает или понижает давление?

Как кофейные напитки влияют на сосуды при гипертонии. И правда, что кофе повышает давление?

Иван Марченко: «Здравствуйте, стал замечать, что у меня краснеют щеки к вечеру и давление подымается до 150 мм рт ст. На работе пью много кофе, коллеги говорят, что скорее всего АД скачет от него. Директор говорит, что напиток наоборот улучшает кровообращение и тонизирует ему АД. Скажите, а кофе поднимает давление или снижает?»

Ответ: Зависит от количества выпитого напитка. Чашка в день не навредит, а вот более 2-3 может замедлить скорость сердечного кровотока, повышая артериальное давление. Гипертоникам лучше отказаться от вкусного и бодрящего напитка, заменив его цикорием.

Плюсы от небольшого количества Минусы от частого употребления
Насыщает организм витаминами, минералами, антиоксидантами, протеином Нарушает качество сна
Снижает риск развития многих хронических заболеваний (диабет, астма, инсульт, рак простаты) Повышает кровяное давление
Усиливает действие обезболивающих препаратов Вызывает изжогу
Защищает печень Разрушает зубы

Есть такой давний спор между представителями различных областей науки: что делает кофе с артериальным давлением (АД), повышает или понижает? Давний потому, что очень уж неоднозначны результаты былых клинических исследований. А всё от того, что люди по-разному реагируют на кофеин.

Что такое кофе?

Для бодрости или для сна

У большинства из нас кофеин заметно стимулирует умственную и физическую активность, устраняет признаки небольшой усталости, даже рефлексы обостряет (это когда-то ещё академик Павлов выяснил). Но не беспредельно. Если пить растворимый кофе слишком много, можно даже лёгкую интоксикацию спровоцировать. Что интересно, примерно 15% людей после употребления чашки напитка будто на тормоза становятся, даже спать хотят.

В итоге, почти каждый человек однажды сам для себя выясняет, в каких ситуациях ему может потребоваться молотый кофе – когда нужно взбодриться или, напротив, успокоиться.

А как кофе влияет на давление

Повышает ли кофе давление? Важнейший вопрос для людей с гипер- или гипотонией. Чтобы на него ответить, учёные для начала разобрались, как и на какие процессы организма влияет кофеин.

Оказалось, что кофеин:

  1. Стимулирует те нервные центры, которые отвечают за кровообращение. Давление повышается, причём и систолическое, и диастолическое (примерно в равной степени).
  2. Концентрированный кофеин может привести к небольшому спазму сосудов. АД, соответственно, растёт.
  3. Блокирует выработку у человека особого химического соединения, аденозина, который накапливается, пока мы бодрствуем, и заставляет нас хотеть спать. Снижение уровня аденозина всегда означает некоторый подъём АД.
  4. Под его действием надпочечники более активно вырабатывают адреналин. Этот гормон активизирует многие процессы и также повышает АД.

Кофе повышает АД

Получается, что кофеину свойственно поднимать артериальное давление. Но есть оговорки.

Если у человека нормальное АД, то от чашки кофе оно обычно поднимается, но совсем немного и ненадолго. Здоровые люди, которые пьют напиток постоянно, могут вообще не испытать никаких перемен уровня АД – это один из признаков привыкания, более слабого, чем к алкоголю или табаку, но всё-таки.

Сорт кофе Содержание кофеина в мг в 1 чашке
Арабика До 175
Робуста До 325
Мокко До 160
Мексиканский До 170
Индийский До 195

Чем меньше кофеина тем менее опасно пить любимый напиток, заботясь о своем здоровье.

Можно ли пить кофе при давлении

У большинства гипертоников натуральный кофе поднимает давление довольно быстро и на больший срок, чем у здоровых людей.

Вот и опасность, из-за которой гипертоникам рекомендуют совершенно отказаться от горячего напитка, заменив его на цикорий или травяной чай. Очень опасно при высоком АД пить кофе с коньяком — это прямой путь к инсульту.

Небольшое утешение для тех, у кого диагностирована артериальная гипертензия, но одновременно кофе – любимый напиток. Одна чашка в день не повредит. Но заваренные зерна не должны быть крепкими, и нельзя пить напиток утром. Лучшего всего разбавить молоком.

Вскоре после пробуждения у многих людей уровень АД понижен, но в течение пары часов постепенно поднимается. Если к этому подъёму добавится ещё и стандартная реакция организма на кофе, общее состояние гипертоника может ухудшиться.

Можно ли кофе при гипертонии?
Остаётся ещё один момент: индивидуальная реакция при повышенном давлении. Её может продемонстрировать организм любого из нас практически на любой продукт. Людям с нестабильным АД при употреблении кофе нужно это учитывать. Идеально, если есть возможность провести несколько проверок с участием себя, чашки заварки и тонометра. Результаты покажут, что проделывает кофеин именно с вашим организмом – повышает,а может понижает давление. Или никак не влияет на его уровень.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *