Кофе повышает или понижает давление?

Как кофе влияет на артериальное давление. И правда, что кофе повышает давление?

Иван Марченко: «Здравствуйте, стал замечать, что у меня краснеют щеки к вечеру и давление подымается до 150 мм рт ст. На работе пью много кофе, коллеги говорят, что скорее всего артериальное давление скачет от него. Директор говорит, что кофе наоборот улучшает кровообращение и тонизирует ему давление. Скажите, а кофе повышает или понижает давление?»

Есть такой давний спор между представителями различных областей науки: что делает кофе с артериальным давлением, повышает или понижает? Давний потому, что очень уж неоднозначны результаты былых клинических исследований. А всё от того, что люди по-разному реагируют на кофеин.

Что такое кофе?

Для бодрости или для сна?

У большинства из нас кофеин заметно стимулирует умственную и физическую активность, устраняет признаки небольшой усталости, даже рефлексы обостряет (это когда-то ещё академик Павлов выяснил). Но не беспредельно. Если пить кофе слишком много, можно даже лёгкую интоксикацию спровоцировать. Что интересно, примерно 15% людей после кофе будто на тормоза становятся, даже спать хотят.

В итоге, почти каждый человек однажды сам для себя выясняет, в каких ситуациях ему может потребоваться кофе – когда нужно взбодриться или, напротив, успокоиться.

А как кофе влияет на АД?

Повышает ли кофе давление? Важнейший вопрос для людей с гипер- или гипотонией. Чтобы на него ответить, учёные для начала разобрались, как и на какие процессы организма влияет кофеин.

Оказалось, что:

  1. Кофеин стимулирует те нервные центры, которые отвечают за кровообращение. Давление повышается, причём и систолическое, и диастолическое (примерно в равной степени).
  2. Концентрированный кофеин может привести к небольшому спазму сосудов. АД, соответственно, растёт.
  3. Кофеин блокирует выработку у человека особого химического соединения, аденозина, который накапливается, пока мы бодрствуем, и заставляет нас хотеть спать. Снижение уровня аденозина всегда означает некоторый подъём кровяного давления.
  4. Под действием кофеина надпочечники более активно вырабатывают адреналин. Этот гормон активизирует многие процессы и также повышает давление.

Кофе повышает давление

Получается, что кофеину свойственно поднимать артериальное давление. Но есть оговорки.

Если у человека нормальное давление, то от чашки кофе оно обычно поднимается, но совсем немного и ненадолго. Здоровые люди, которые пьют кофе постоянно, могут вообще не испытать никаких перемен уровня АД – это один из признаков привыкания, более слабого, чем к алкоголю или табаку, но всё-таки.

У большинства гипертоников кофе поднимает давление довольно быстро и на больший срок, чем у здоровых людей. Вот и опасность, из-за которой гипертоникам рекомендуют совершенно отказаться от кофе.

Небольшое утешение для тех, у кого диагностирована артериальная гипертензия, но одновременно кофе – любимый напиток. Одна чашка в день не повредит. Но кофе не должен быть крепким, и нельзя пить его утром. Вскоре после пробуждения у многих людей уровень АД понижен, но в течение пары часов постепенно поднимается. Если к этому подъёму добавится ещё и стандартная реакция организма на кофе, общее состояние гипертоника может ухудшиться.

Можно ли кофе при гипертонии?
Остаётся ещё один момент: индивидуальная реакция. Её может продемонстрировать организм любого из нас практически на любой продукт. Людям с повышенным/пониженным давлением при употреблении кофе нужно это учитывать. Идеально, если есть возможность провести несколько проверок с участием себя, чашки кофе и тонометра. Результаты покажут, что проделывает кофеин именно с вашим организмом – повышает,а может понижает давление. Или никак не влияет на его уровень.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *